Seminar Gewaltfreie Kommunikation nach Rosenberg

Wir kommunizieren ständig – mit uns selbst, mit Familienmitgliedern, mit Mitarbeitern, dem Liebespartner oder in normalen Alltagssituationen. Und alles, was wir denken und reden hat eine Wirkung. Nicht nur, dass wir sprechen, jede Körperbewegung, das Heben der Stimme oder der Augenbrauen erreichen unseren Gesprächspartner und beeinflussen seine Wahrnehmung des Dialogs. Und – wir machen uns keine Gedanken darüber, WIE wir kommunizieren.

Doch auch wenn wir glauben, das gesagt zu haben, was wir denken, meinen oder wollen, entstehen häufig Missverständnisse. Bekommen wir nicht, was wir wollen, oder die Reaktion, die wir erwarten, neigen wir dazu, die Schuld dafür beim Anderen zu suchen, eben das klassische „Wer-hat-Recht-Spiel“. Aus kleinsten Anlässen können so schwerwiegende Zerwürfnisse entstehen, weil ein Wort das andere gibt und jeder sich völlig unverstanden fühlt.

Genau hier setzt die „Gewaltfreie Kommunikation“ von Marshall B. Rosenberg an: Du erlernst eine bedürfnisorientierte, positive Handlungssprache, welche Schuldzuweisungen und Forderungen ersetzt. Du wirst Kopf und Herz verbinden lernen und eine Sprache des Friedens entwickeln, v.a. wenn es um Konflikte geht.

Dieser Kommunikations- und Konfliktlösungsprozess unterstützt dich darin, mit anderen Menschen eine einfühlsame Verbindung einzugehen. Aber auch mit dir selbst, in deinen Selbstgesprächen, wirst du deinen inneren Kritikern eine neue Sprache beibringen.

Dies wird dir gelingen, indem du Beobachtungen ohne Bewertung auszudrücken lernst. Gefühle wahrzunehmen und zu benennen. Bedürfnisse zu erkennen und zu formulieren und achtsam zuzuhören. Kritik nicht mehr persönlich zu nehmen und mit Konflikten konstruktiv umzugehen.

In vielen praktischen Übungen trainieren wir, „ungesunde“ Muster in unserer Kommunikation zu erkennen und diese zu verändern, um zukünftig bewusster, achtsamer, oder wie Rosenberg selbst sagte‚ „empathischer kommunizieren zu können“.

Was wird dir das Seminar bringen?

• du wirst ein Grundverständnis über die Haltung und die Methode der Gewaltfreien Kommunikation entwickeln
• du wirst eine größere Klarheit darüber haben, worum es bei Konflikten geht
• du wirst besser verstehen, was dir und anderen wirklich wichtig ist
• es wird dir gelingen, auch in emotional herausfordernden Situationen leichter eine Haltung von Wertschätzung zu bewahren
• du wirst in Besprechungen, Verhandlungen und Konfliktsituationen ein gefragter Moderator sein

Das Konzept der Gewaltfreien Kommunikation ist für deine Persönlichkeit eine große Bereicherung und kann außerdem in vielen Bereichen erfolgreich eingesetzt werden. In der Familie, am Arbeitsplatz, aber auch bei Therapien, Beratungen, Verhandlungen und überall, wo Konflikte auftreten. Viele Heilpraktiker Psychotherapie, Coaches oder Mediatoren nutzen dieses Konzept.

Nutze die Chance deiner Weiterentwicklung!

An diesem Seminar kannst du Hybrid teilnehmen.
Hier erfährst du mehr dazu ►

Seminarinhalte

• Einführung in die Gewaltfreie Kommunikation (GFK)
• Ziele und Haltung der GFK
• Die Komponenten der GFK – empathisch zuhören und sich ehrlich ausdrücken
• Die 4 Schritte der Aufrichtigkeit:
  • Schritt 1 – Beobachten ohne zu bewerten
  • Schritt 2 – Gefühle wahrnehmen und ausdrücken
  • Schritt 3 – Bedürfnisse statt Strategien äußern
  • Schritt 4 – Bitten statt fordern

• Das 4-Ohren-Modell der GFK
• Empathie in der GFK
• Selbstempathie – der einfühlsame Kontakt mit uns selbst
• Der Ärger-Prozess: Ärger ausdrücken
• Wertschätzung und Anerkennung ausdrücken

Details der Ausbildung